{"id":545512,"date":"2020-10-20T20:21:34","date_gmt":"2020-10-20T19:21:34","guid":{"rendered":"https:\/\/fitnfemale.com\/?p=545512"},"modified":"2020-10-21T07:11:43","modified_gmt":"2020-10-21T06:11:43","slug":"alles-ueber-flohsamenschalen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.fitnfemale.com\/deu\/alles-ueber-flohsamenschalen\/","title":{"rendered":"Alles \u00fcber Flohsamenschalen"},"content":{"rendered":"<h2>Was sind Flohsamenschalen?<\/h2>\n<p>Dass sich Flohsamenschalen so gro\u00dfer Beliebtheit erfreuen, ist kein Wunder. Aber was steckt eigentlich dahinter? Genau genommen handelt es sich bei dem Wundermittel um die Samenschalen der sogenannten Plantago ovata. Die Wegerich-Art ist unter anderem mit dem hierzulande auch als Heilpflanze bekannten Spitzwegerich sowie dem Strandwegerich verwandt.<\/p>\n<p>Urspr\u00fcnglich stammt die Plantago ovata aus Indien und Pakistan, weshalb die Samen h\u00e4ufig auch als &#8222;Indische Flohsamen&#8220; verkauft werden. Ihren Namen haben die Flohsamen bzw. deren Schalen von der zweif\u00e4cherigen Deckkapsel mit ihren elliptischen Samen, die optisch an Fl\u00f6he erinnern.<\/p>\n<h2>Was bewirken Flohsamenschalen?<\/h2>\n<p>Flohsamenschalen haben die Eigenschaft, bei Kontakt mit Wasser stark aufzuquellen. Dabei bindet die \u00e4u\u00dfere Schicht aus langkettigen Zuckermolek\u00fclen viel Wasser, wodurch die Schalen ihr Volumen vervielfachen. Im Gegensatz zu ganzen Flohsamen, deren Volumen bei Kontakt mit Fl\u00fcssigkeit auf das Neunfache ansteigt, liegt der Quellindex bei den Schalen bei 40.<\/p>\n<p>Dar\u00fcber hinaus ist der Ballaststoffanteil der Flohsamenschalen deutlich h\u00f6her als dies bei Flohsamen der Fall ist. Gleichzeitig bildet sich beim Aufquellen der Schalen eine Art Schleim. Letzterer legt sich wie eine Schutzschicht auf die Schleimh\u00e4ute der Darmwand und kann damit unter anderem Irritationen vorbeugen.<\/p>\n<h2>Welche Vorteile haben Flohsamenschalen?<\/h2>\n<p>Durch die einmalige Kombination aus einer hohen Quellf\u00e4higkeit, dem hohen Ballaststoffanteil sowie dem Absondern des Sch\u00fctzenden Schleims gelten Flohsamenschalen als beliebtes Hausmittel gegen allerhand Beschwerden im Magen-Darm-Trakt. So etwa dienen die enthaltenen Ballaststoffe den im Darm enthaltenen Bakterien als Nahrung, was zur Gesunderhaltung der Darmflora beitragen kann.<\/p>\n<p>Dar\u00fcber hinaus beugt der abgesonderte Schleim nicht nur Schleimhautirritationen vor, sondern soll auch dazu beitragen, sch\u00e4dliche Stoffe zu binden. \u00dcberdies kann der Einsatz von Flohsamenschalen bei Darmbeschwerden wie Durchfall zur Festigung des Stuhls beitragen. Im Gegenzug erfreuen sich Flohsamenschalen auch bei Verstopfungen gro\u00dfer Beliebtheit. Hier erh\u00f6ht das Aufquellen das Volumen des Stuhls und kann so dazu beitragen, die nat\u00fcrliche Darmbewegung zu f\u00f6rdern.<\/p>\n<p>Wichtig: Da die Flohsamen stark aufquellen, musst du \u00fcber den Tag hinweg viel Fl\u00fcssigkeit zu dir nehmen. Zwei bis drei Liter sollten es schon sein, damit die Samen optimal wirken k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Achtung: Einsatz bei chronischen Erkrankungen<br \/>\nBevor du Flohsamen bei einer chronischen Erkrankung einnimmst, solltest du unbedingt R\u00fccksprache mit deinem Arzt halten, um etwa Wechselwirkungen mit Medikamenten auszuschlie\u00dfen.<\/p>\n<div class=\"row row-collapse row-full-width\"  id=\"row-2110491463\">\n\n\t<div id=\"col-16300946\" class=\"col medium-4 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\n  \n    <div class=\"row large-columns-1 medium-columns- small-columns- row-small slider row-slider slider-nav-reveal slider-nav-push\"  data-flickity-options='{&quot;imagesLoaded&quot;: true, &quot;groupCells&quot;: &quot;100%&quot;, &quot;dragThreshold&quot; : 5, &quot;cellAlign&quot;: &quot;left&quot;,&quot;wrapAround&quot;: true,&quot;prevNextButtons&quot;: true,&quot;percentPosition&quot;: true,&quot;pageDots&quot;: false, &quot;rightToLeft&quot;: false, &quot;autoPlay&quot; : false}' >\n\n  \n\t     <div class=\"col\" >\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-small box has-hover box-normal box-text-bottom\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/staging.fitnfemale.com\/deu\/produkt\/biotics-supermix\/\" aria-label=\"Biotics Supermix\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"247\" height=\"296\" src=\"https:\/\/staging.fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/biotics-supermix-247x296.jpg\" class=\"show-on-hover absolute fill hide-for-small back-image\" alt=\"Alternative view of Biotics Supermix\" aria-hidden=\"true\" \/><img decoding=\"async\" width=\"247\" height=\"296\" src=\"https:\/\/staging.fitnfemale.com\/wp-content\/uploads\/biotics-supermix-25-247x296.jpg\" class=\"attachment-woocommerce_thumbnail size-woocommerce_thumbnail\" alt=\"Biotics supermix 25\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools top right show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools grid-tools text-center hide-for-small bottom hover-slide-in show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"title-wrapper\"><p class=\"name product-title woocommerce-loop-product__title\"><a href=\"https:\/\/staging.fitnfemale.com\/deu\/produkt\/biotics-supermix\/\" class=\"woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link\">Biotics Supermix<\/a><\/p><\/div><div class=\"price-wrapper\">\n\t<span class=\"price\"><span class=\"wcpbc-price wcpbc-price-540344\" data-product-id=\"540344\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi><span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&euro;<\/span>\u00a032.90<\/bdi><\/span> <small class=\"woocommerce-price-suffix\">inkl. 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Ein Produkt f\u00fcr eine gesunde, noch bessere Darmflora \u2013 das Zentrum f\u00fcr unsere Gesundheit und Verdauung.<\/p>\n<h3>HIGHLIGHTS<\/h3>\n<ul>\n<li class=\"bullet-star\">10 Milliarden Probiotika-Kulturen pro Tag!<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Mit nat\u00fcrlichem Erdbeersaft Fruchtpulver<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Mit Vitamin C<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">100% vegan<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Leichte S\u00fc\u00dfe durch Stevia<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Mit Ballaststoffen aus Flohsamenschalen und Chicoree Inulin<\/li>\n<li class=\"bullet-star\">Wichtig: F\u00fcr die optimale Aufnahme der Darmbakterien empfehlen wir eine Aktivierungszeit von 10min.<\/li>\n<\/ul>\n<a href=\"https:\/\/fitnfemale.com\/produkt\/biotics-supermix\/\" class=\"button primary expand\" >\n\t\t<span>BIOTICS SUPERMIX<\/span>\n\t<i class=\"icon-expand\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Was sind Flohsamenschalen? 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